佐久市臼田健康サポートセンター うすだ健康館

開館時間
午前9時~午後7時  各施設の開館時間はこちらから

休館日:毎週火曜日・祝日・年末年始

働き世代の体づくりピラティス教室

ストレッチを基本とし、筋力強化、バランス強化を目指したエクササイズです。

独自の呼吸法で体幹を整え、関節や腰に無理のない運動です。

日頃の運動不足や肩こりや姿勢改善に始めてみませんか?

週末コース空きがあります。どなたでもお気軽にご参加下さい。

持ち物:ヨガマット、タオル、飲料水

参加費:300円+(お茶代400円)

※サロン終了後にお茶を飲みながら、振り返りと健康について語り合いましょう!

詳しくは、うすだ健康館までお問合わせ下さい。